آیا گردو ید دارد؟ راهنمای گردو برای تیروئید
گردو به عنوان یکی از مغزیجات مفید برای تیروئید مفید است؟ کسانی که مشکلات غده تیروئید دارند میتوانند برای درمان آن گردو مصرف کنند؟ آیا گردو ید دارد؟ با توجه به این که بیماری پرکاری تیروئید یکی از بیماریهای حساس است. برای همین لازم است در این خصوص بدانید که آیا گردو برای پرکاری تیروئید مفید است یا مضر؟ در ادامه قصد داریم به صورت مفصل در مورد آن صحبت نماییم.
آیا گردو ید دارد؟ آیا گردو برای پرکاری تیروئید مفید است؟
غده تیروئید یکی از غدههای مهم در بدن است که وظیفه تنظیم هورمونهای بدن، سوخت و ساز، تنظیم دمای بدن، ضربان قلب، تنظیم سطح انرژی، متابولیسم بدن، فشارخون و خلقوخو را به عهده دارد. شما برای حفظ سلامت کلی بدن خود به غده تیروئید سالم نیاز دارید. حال اگر مقدار تیروئید موجود در بدن شما زیاد باشد، دچار بیماری پرکاری تیروئید میشوید. در این جا باید برنامه غذایی را کنترل کرده و مطابق با بیماری خود آجیل مصرف نمایید.
حال در این جا برای شما سوال پیش میآید که آیا گردو ید دارد و مصرف آن برای بیماری پرکاری تیروئید مضر است؟ اگر شما جدول ارزش غذایی گردو را مشاهده کنید، در آن ید نیست. در واقع در گردو ید وجود ندارد. لذا مصرف آن برای کسانی که پرکالری تیروئید دارند، مضر نیست؛ اما باید اشاره نمود که مقدار بسیار اندکی ید در گردو وجود دارد که آن را به دلیل مقدار ناچیزش در نظر نمیگیرند. لذا اگر شما بیماری پرکاری تیروئید دارید میتوانید از گردو مصرف کنید. برای همین گردو برای پرکاری تیروئید مفید است.
آیا تداخل دارویی بین گردو و پرکاری تیروئید وجود دارد؟
وقتی غده تیروئید پرکار میشود برای تنظیم آن از دارو استفاده میکنند. برخی از این داروها با گردو تداخل دارند و مصرف همزمان آنها با گردو باعث اختلال در جذب داروها میشوند. لذا بهتر است شما یک تا دو ساعت بعد از مصرف داروهای پرکاری تیروئید از خوردن گردو و مشتقات آن خودداری نمایید. مصرف داروهایی که با گردو و پرکاری تیروئید تداخل دارند باعث میشوند که شما سلامت جسمی و روحی خود را به دست نیاورید.
آیا گردو پرکاری تیروئید را درمان میکند؟
تیروئید پرکار یا هایپرتیروئید بیماری است که شما با مصرف گردو میتوانید آن را بهبود دهید. مصرف گردو برای درمان پرکاری تیروئید بدین گونه است که شما قبل از مصرف آن گردو را بو میدهید. مصرف خام گردو برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید توصیه نمیشود. با حرارت دادن گردو پرکاری تیروئید را میتوان کنترل کرد و مواد مضر آن را از بین برد.
مصرف گردو با پوست میتواند مواد معدنی و ترکیبات مفید گردو را برای مدت طولانی حفظ کند. لذا اگر شما به دنبال خرید ارزان و به صرفه گردو با پوست هستید میتوانید این ماده غذایی را با ورود به صفحه خرید گردو با پوست تهیه نمایید.
ترکیبات موثر در گردو بر غده تیروئید
با توجه به مطالب بالا به جواب سوال آیا گردو ید دارد رسیدید و میدانید که در آن به مقدار ناچیزی ید وجود دارد. مصرف غذاهایی که در آن ید وجود دارند برای افراد دچار بیماری پرکاری تیروئید مضر هستند؛ اما با این حال شما میتوانید گردو را برای تنظیم این غده مصرف کنید؛ اما آیا میدانید کدام ترکیبات گردو برای پرکاری تیروئید مفید هستند. در ادامه این ترکیبات را بیان میکنیم.
1- سلنیوم موجود در گردو برای تیروئید
ید به عنوان بلوک اصلی هورمون تیروئید برای تبدیل شدن به آن به عنصر سلنیوم نیاز دارد. در واقع امکان تبدیل ید به هورمون تیروئید بدون سلنیوم وجود ندارد. لذا باید سلنیوم موجود در غذای خود را کنترل کنید.
کسانی که به بیماری پرکاری تیروئید مبتلا هستند باید دقت کنند که در برنامه غذایی آنها روزانه بیش از ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم نباشد. 0.0203 میکروگرم ید در ۱۰۰ گرم گردو است. لذا مقدار آن بسیار ناچیز بوده و شما با خیال راحت میتوانید گردو را مصرف کنید.
2- روی موجود در گردو برای تیروئید
یکی از ترکیبات مهم برای غده تیروئید عنصر زینک یا روی است. روی مانند یک کاتالیزور در غده تیروئید عمل میکند و در تشکیل و متابولیسم هورمون تیروئید نقش موثری دارد. شما باید برای تنظیم غده تیروئید خود مقدار کافی روی مصرف کنید. حال اگر غده تیروئید شما پرکار باشد باید مصرف روی را در برنامه غذایی خود کاهش دهید. مقدار روی 3.09 میلیگرم در ۱۰۰ گرم گردو است.
3- آهن موجود در گردو برای تیروئید
در گردو به مقدار کافی آهن وجود دارد که مصرف آن باعث تقویت گردش خون در بدن میشود. گلبولهای قرمز بر عملکرد غده هیپوفیز تاثیر میگذارند و با تنظیم متابولیسم تیروئید باعث تقویت آن میشوند.
آیا عسل و گردو برای تیروئید مفید هستند؟
اگر شما دچار بیماری کمکاری و پرکاری تیروئید هستید میتوانید از معجون گردو و عسل استفاده نمایید. در گردو و عسل ترکیباتی وجود دارند که به تنظیم غده تیروئید کمک و از کمکاری و پرکاری این غده جلوگیری مینمایند. لذا مصرف عسل و گردو برای تیروئید مفید است و میتوانید آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
جهت تهیه معجون عسل و گردو برای تیروئید بهتر است آن را با هم به مقدار دلخواه ترکیب کرده و به مدت ۴۰ روز در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهید. این کار باعث می شود مواد مغذی گردو و عسل به خوبی با هم ترکیب شوند. بعد از آن خوردن ناشتا معجون گردو و عسل برای درمان کمکاری و پرکاری تیروئید مفید است.
آیا امکان درمان کمکاری تیروئید با گردو وجود دارد؟ اگر شما به دنبال درمان کمکاری تیروئید با مصرف گردو هستید جهت کسب اطلاعات بیشتر در این مورد و نحوه مصرف آن مقاله مشخص شده را مطالعه فرمایید.
ترکیبات مضر در گردو برای تیروئید
در جواب سوال آیا گردو ید دارد بیان کردیم که در جدول ارزش غذایی این ماده ید اندکی وجود دارد که وجود آن در برنامه غذایی برای بدن مفید است؛ اما چه ترکیبات دیگری در گردو وجود دارند که باعث تنظیم تیروئید میشوند.
حال آیا ترکیباتی نیز در گردو وجود دارند که برای غده تیروئید مضر هستند و باعث التهاب آن میشوند؟ در گردو نیز ترکیبات مضری مانند فیبر، کلسیم و چربی وجود دارند که باعث اختلال در عملکرد غده تیروئید میشوند؛ بنابراین شما به هنگام مصرف قرص تیروئید، گردو مصرف نکنید. در ادامه برای آشنایی بیشتر شما مضرات ترکیبات یاد شده روی غده تیروئید بیان میکنیم.
| ترکیبات مضر در گردو برای تیروئید | |
| ترکیبات | عوارض بر روی غده تیروئید |
| فیبر | تداخل در مصرف دارو |
| کلسیم | کاهش جذب هورمون تیروئید |
| چربی | کمکاری تیروئید |
جمعبندی
بعضی از افراد به دلیل بیماری تیروئیدی که دارند میخواهند بدانند آیا گردو ید دارد؟ در حال حاضر مقدار یدی که در گردو وجود دارد بسیار ناچیز و در حد صفر است؛ اما وجود برخی از عناصر دیگر در گردو مانند سلنیوم، روی و آهن برای تنظیم غده تیروئید مفید هستند و برای بیماران تیروئیدی توصیه میشوند.
شما برای بهرهگیری از خواص گردو میتوانید آن را به صورت مستقیم و آنلاین از فروشگاه شهر گردو خریداری کنید. برای ثبت سفارش میتوانید به صفحه خرید گردو مراجعه نمایید.
سوالات متداول
آیا مصرف امگا ۳ برای غده تیروئید مفید است؟
مصرف چربیهای ضروری مانند امگا ۳ برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند، مناسب است.
آیا آنتیاکسیدان برای پرکاری تیروئید مفید است؟
آنتیاکسیدانها در کمکاری تیروئید موثر هستند و باعث افزایش متابولیسم بدن میشوند. لذا اگر شما پرکاری تیروئید دارید در مصرف آن دقت نمایید.
فرم عضویت در باشگاه شهر گردو
پر بازدید ترین ها
