خواص آب گردو برای لاغری در طب سنتی

خواص آب گردو برای لاغری یکی از روش‌های درمانی قدیمی در علم طب سنتی است که از آن برای درمان چاقی و اضافه وزن استفاده می‌کنند. برگ این درخت برای تقویت سیستم دستگاه گوارشی مناسب است و کاربرد زیادی در طب سنتی دارد. برای همین اگر به دنبال یک روش عالی با خواص آب گردو برای لاغری و کاهش اندام هستید این مقاله را همراهی کنید.

خواص آب گردو ناشتا برای لاغری و زیبایی اندام

در گردو مقادیر زیادی چربی وجود دارد که اگر آن‌ها را طبق اصول طب سنتی مصرف نکنید باعث چاقی می‌شود و شما نمی‌توانید مانند خواص برگ گردو برای کبد و خواص برگ گردو برای دندان از آن استفاده کنید.

برای همین لازم است در مورد خواص خوردن آب گردو ناشتا برای لاغری و نحوه مصرف آن اطلاع یابید که در ادامه همه آن‌ها را برای شما بیان خواهیم کرد.

فواید آب گردو برای لاغری (کاهش 5 کیلو در یک هفته)

امروزه موضوع لاغری و زیبایی اندام به عنوان یکی از پر چالش‌ترین ترند‌های جهان است و انسان‌ها از روش‌های مختلفی به دنبال لاغری و زیبایی اندام هستند. حتی افرادی وجود دارند که با میلیون‌ها تومان هزینه قصد دارند از بهترین روش لاغری با عارضه کم استفاده کنند. برگ گردو خواص زیادی دارد که لاغری یکی از آن‌ها است. شما از این برگ طبیعی می‌توانید برای کاهش وزن و کنترل سیستم گوارشی خود استفاده کنید.

امروزه کارشناسان تغذیه با مطالعه بر روی این موضوع متوجه شدند که با مصرف آب گردو می‌توانید حداکثر 5 کیلو در یک هفته لاغر شوید. برای این کار لازم است اصولی را رعایت نمایید که این دستور و برنامه غذایی برای افراد مختلف متفاوت است. برای همین بهترین گزینه در این مورد مراجعه به کارشناس تغذیه است.

در آب گردو پروتئین‌های قابل هضمی وجود دارند که به چربی سوزی کمک می‌کنند و از تشکیل چربی در قسمت‌های مختلف بدن جلوگیری می‌نمایند. در آب گردو متابولیسم وجود دارد و سرعت لاغری را افزایش می‌دهد. در این معجون تمام مواد معدنی مغز گردو وجود دارد که اگر روزانه یک لیوان آب گردو با معده خالی میل کنید می‌توانید به لاغری اندام برسید.

دقت کنید که منظور از آب گردو عصاره یا روغن گردو نیست. بلکه منظور از آب گردو، مغز گردوی خیس خورده است که این مغز گردو به مدت چند ساعت در داخل آب قرار داده شده و بعد از آن مصرف می‌شود. در واقع خواص آب پوست گردو با فواید آب گردو یکسان است و در آن تمام املاح پوست گردو و مغز گردو وجود دارد. لذا قبل از شروع برنامه غذایی جهت کاهش وزن به این موضوع دقت کنید تا بدانید که آب گردو برای چی خوبه.

خواص آب گردو برای لاغری و هضم غذا

در آب گردو مقادیر زیادی فیبر وجود دارد که فرایند هضم غذا را راحت کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر موجود در آب گردو احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد و شما می‌توانید به مدت طولانی بدون خوردن غذا کارهای خود را انجام دهید.

می‌دانید که مشکلات معده و دستگاه گوارش تاثیر زیادی بر روی لاغری افراد دارند. خوردن آب گردو با مواد معدنی می‌تواند از ایجاد گاز در معده و تورم آن جلوگیری کند. همچنین دفع مزاج را آسان کرده و از یبوست جلوگیری ‌می‌نماید؛ بنابراین کسانی که مشکلات دستگاه گوارش دارند با مصرف روزانه یک لیوان آب گردو به درمان بیماری خود کمک کنند.

خاصیت آب گردو برای خواب راحت

همان‌گونه که می‌دانید یکی از موضوعات مهم در لاغری و کاهش وزن داشتن خواب راحت و مناسب است. به طوری که کسانی که 7 الی 8 ساعت خواب در شبانه روز ندارند، دچار چاقی و افزایش وزن می‌شوند.

آب گردو با خاصیت درمانی خود می‌تواند یک مسکن عالی برای بدن باشد و گزینه خوبی برای کسانی باشد که مشکل بی‌خوابی دارند. برای همین اگر می‌خواهید شب‌ها خیلی راحت به خواب عمیق بروید، حتما از آب گردو میل نمایید.

خواص آب گردو برای لاغری و درمان بیماری‌های تیروئید

کسانی که بیماری کم کاری غده تیروئید دارند، دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. این افراد برای این که لاغر شوند و وزن خود را کم کنند باید تیروئید خود را کنترل نمایند. برای این کار روش‌های درمانی زیادی وجود دارد که یکی از آن‌ها مصرف آب گردو است.

در سراسر جهان از خواص آب گردو برای تنظیم غده تیروئید استفاده می‌شود و همورن‌های تیروئید به کمک آن کنترل می‌شوند. البته به غیر از غده تیروئید عملکرد کبد نیز باعث لاغری اندام می‌شود. به طوری که اگر شما برای اطلاع از این موضوع هستید می‌توانید از خواص برگ گردو برای کبد و تصفیه خون با ترشح صفرا تحقیق کنید.

افزایش احساس سیری با مصرف آب گردو

کسانی که اضافه وزن و چاق هستند معمولا دائماً احساس گرسنگی می‌کنند. این احساس در آن‌ها باعث می‌شود که دائماً غذا بخورند. در آب گردو فیبر زیادی وجود دارد که احساس سیری طولانی مدتی را به آن‌ها می‌دهد. به طوری که افراد چاق با نوشیدن یک لیوان آب گردو می‌توانند احساس سیری طولانی مدتی داشته باشند و برای مدت زیادی بدون خوردن و نوشیدن به کارهای خود ادامه دهند.

کاهش میزان کالری دریافتی بدن با خوردن آب گردو

در آب گردو چربی‌های سالم زیادی وجود دارد که مصرف آن باعث جذب میزان کالری کمتری می‌شود. در واقع شما با تقویت سیستم گوارش خود چربی‌های کمتری را در بدن خود ذخیره کرده و اضافه وزن پیدا می‌کنید.

دقت کنید گرچه میزان مصرف آب گردو باعث لاغری می‌شود؛ اما اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنید باعث چاقی خواهد شد و نتیجه عکس خواهد داشت؛ بنابراین در مصرف آن حد مناسب را رعایت کنید. خوردن روزانه یک لیوان آب گردو ناشتا، بهترین گزینه برای لاغری با این روش است.

خواص گردو آب برای تقویت متابولیسم

متابولیسم موجود در آب گردو میزان سوخت ساز بدن را افزایش می‌دهد و با این کار چربی‌های انباشته شده را در بدن ذوب کرده و باعث لاغری می‌شود. امگا 3 موجود در این نوشیدنی نیز باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن می‌شود.

خواص آب پوست گردو برای کنترل قند خون

یکی دیگر از خواص آب گردو برای لاغری تنظیم قند خون است. کسانی که قند خون بالایی دارند دچار چاقی و اضافه وزن می‌شوند و در نوع شدیدتر دیابت قند خون می‌گیرند. این افراد برای کنترل قند خون خود می‌توانند از یک روش کاملا ارگانیک و بی‌خطر استفاده کنند. این روش همان آب گردو است که مصرف روزانه یک لیوان از آن برای این افراد توصیه می‌شود.

مصرف آب گردو برای کسانی که دیابت نوع دو دارند، بسیار مناسب بوده و برای درمان بیماری آن‌ها خوب است.

جمع‌بندی

کسانی که دوست دارند از فایده آب گردو استفاده کنند می‌توانند آن را به مدت 10 الی 15 ساعت در آب خیسانده و بعد از آن آب گردو را مصرف کنند. در این آب تمام فواید و مزایا گردو مانند لاغری و کاهش وزن وجود دارد. در بالا در مورد خواص آب گردو برای لاغری با کنترل قند خون، کاهش کلسترول، کاهش اشتها، تقویت غده تیروئید، افزایش احساس سیری، کاهش جذب کالری و غیره صحبت کردیم.

در حال حاضر شما می‌دانید که خواص آب گردو مانند خواص سرمه گردو چقدر برای سلامتی بدن است. با این حال اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در این مورد هستید می‌توانید با کارشناسان شهر گردو صحبت نمایید.

سوالات متداول شما

آیا با مصرف آب گردو می‌توان چاق شد؟

بله، در صورتی که شما در مصرف آب گردو زیاده‌روی کنید می‌تواند باعث چاقی شود؛ یعنی روزانه خوردن یک لیوان آب گردو برای لاغری توصیه می‌شود و بیشتر از آن باعث چاقی می‌شود.

برای تهیه یک لیوان آب گردو چقدر مغز گردو لازم است؟

شما برای این که بتوانید یک لیوان آب گردو تهیه کنید، 30 گرم مغز گردو را در یک لیتر آب به مدت 15 ساعت بخیسانید و بعد از آن میل کنید.