خواص روغن گردو برای درد مفاصل چیست؟

خواص روغن گردو برای درد مفاصل، رازی طبیعی جهت حفظ سلامتی

در دنیای مدرن امروزی با وجود سبک نامناسب زندگی و تحرک کمی که داریم، دردهای مفصلی و عضلانی همراهان ناخواسته و همیشگی ما شده‌اند. جالب است بدانید که خواص روغن گردو برای درد مفاصل شگفت‌انگیز عمل می‌کند و از بهترین درمان‌های طبیعی است. در این مقاله برای آشنایی با فواید این روغن همراه ما باشید.

علل شایع درد مفاصل و نقش سبک زندگی برای کنترل این عارضه

در ابتدای امر باید بدانید که چه عواملی موجب دردهای مفاصل می‌شوند تا بتوانید برای درمان و کنترل آن‌ها اقدام کنید. عموما دردهای مفصلی به دلایلی از قبیل تخریب بافت غضروف، التهاب و یا کاهش مایعات مفصلی ایجاد می‌شوند اما برای درک بهتر شما در جدول زیر به شرحی خلاصه از این عوامل خواهیم پرداخت.

قصد ما از ارائه جدول بالا این بود که پیش از هر درمانی، ابتدا درجریان باشید که منشا علمی این دردها چیست تا در ادامه بدانید که چطور از روغن گردو برای تکسین آن‌ها استفاده کنید. چنانچه بزرگ‌ترین معضل شما اضافه وزن است و به‌دنبال راه‌حل هستید، می‌توانید به مقاله خواص برگ گردو برای لاغری سر بزنید.

فواید استفاده از روغن گردو معجزه‌ای حیات‌بخش برای مفاصل دردناک

این روغن از مغز گردوی تازه استخراج شده و این روزها به‌عنوان یک درمانگر طبیعی برای از بین بردن دردهای مفصلی استفاده می‌شود و نظر کاربران بسیاری را به‌ خود جلب کرده است. خواص روغن گردو برای درد مفاصل از آرتروز تا التهاب را پوشش می‌دهد. 4 پارامتر تاثیر به‌سزایی در تحقق این امر دارند:

1. خاصیت ضدالتهابی روغن گردو
2. آنتی اکسیدان‌های موجود در محصول
3. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6
4. ویتامین E

درواقع اسیدهای چرب موجود در این روغن باعث بهتر جریان پیدا کردن خون در اطراف مفاصل می‌شوند و به تقویت و بازسازی ساختار غضروف‌های شما کمک خواهند کرد. در کنار امگا 3 ویتامین E نیز با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از آسیب دیدن مفصل‌ها و پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

نحوه صحیح استعمال برای دستیابی به خواص روغن گردو برای زانو

خواص روغن گردو برای زانو و تسکین انواع دردهای مفصلی بی‌نظیر است و از داخل و خارج می‌تواند مزایای خارق‌العاده‌ای برای درمان شما داشته باشد. در این قسمت از متن می‌توانید با ارجاع به جدول علل شایع دردهای مفصلی عارضه خودتان را بررسی کرده و با توجه به آن نوع مصرف‌تان را معین کنید.

خواص زنیان و گردو برای زانو درد بسیار عالی است و چنانچه درگیر مشکلات التهابی هستید یا اضافه وزن باعث درد در نواحی زانوی شما شده، می‌توانید از نوع خوراکی روغن گردو برای درمان بهره ببرید. با استفاده از این روغن در رژیم غذایی عملکرد عروق خونی شما بهبود خواهد یافت و این موضوع منجر به کاهش درد و سفتی مفاصل خواهد شد.

کارآمدترین روش بهره بردن از مزایای روغن گردو برای مفاصل این است که آن را روی نواحی دردناک به‌صورت موضعی استعمال کنید. با دستور‌العمل ساده زیر می‌توانید دردهای مفصلی از قبیل زانو، شانه و… را به‌آسانی از بین ببرید.

1. برای استفاده از خواص روغن گردو برای درد مفاصل ابتدا روغن را کمی گرم کنید تا راحت‎تر جذب پوست شود و تسکین‌دهندگی بهتری داشته باشد.
2. مستقیما ناحیه دردناک را آغشته به روغن کنید .
3. آرام نقطه مورد نظر را ماساژ دهید.
4. این فرایند را هر چند روز یک‌بار به صورت منظم تکرار کنید تا درد کاملا از بین برود.

مقایسه خواص روغن گردو برای درد مفاصل با محصولات مشابه

همانطور که گفتیم روغن گردو راهکاری حیرت‌آور برای برطرف کردن دردهای مفصلی نظیر آرتروز است. جالب است بدانید که این روغن بدون اغراق بهترین است و در قیاس با سایر روغن‌های موجود در بازار مثل روغن کنجد و زیتون، خاصیت ضدالتهابی قوی‌تری دارد. این روغن غنی از مواد معدنی منحصربه‎فرد از جمله اسیدهای چرب اشباع‌نشده و آلفالینولئیک اسید است که می‌تواند تمام دردهای مفاصل شما را سریعا از بین ببرد.

علاوه‌بر تمام موارد بالا، هر زمانی که در بدن التهابی به‌وجود بیاید، میزان پروتئین C در خون افزایش پیدا می‌کند اما اسیدهای چرب تشکیل‌دهنده روغن گردو می‌توانند سطح این پروتئین را نیز کاهش بدهند. با درنظر گرفتن این نکات می‌توان با اطمینان گفت که روغن گردو نسبت به روغن‌های دیگر خاصیت ضدالتهابی بالاتر و اثرات درمانی عمیق‌تری دارد.

پرسش‌های رایج مصرف‌کنندگان در رابطه با روغن گردو و درد مفاصل

• برای تسکین دردهای مفصلی با روغن گردو چطور نتایج بهتری بگیریم؟ برای دریافت نتایج فوق‌العاده بهتر است شب‌ها قبل از خواب نواحی دردناک را با روغن ماساژ بدهید و سپس روی آن‌ها را تا صبح با پارچه‌ای گرم بپوشانید. نکته دیگر این است که تا بهبود کامل درد این درمان را مداوم انجام دهید.
• آیا خواص روغن گردو برای درد مفاصل کمر هم پیشنهاد می‌شود؟ بله روغن گردو با بهبود سیستم گردش خون و کاهش التهاب‌ها، گزینه‌ای ایده‌آل برای تسکین دردهایی است که نشستن‌های طولانی، استرس‌ها و فشارهای عضلانی برای کمر شما ایجاد کرده‌اند.
• این روغن برای مصرف ورزشکاران هم مناسب است؟ روغن گردو علاوه‌بر مفاصل برای دردهای عضلانی حاصل از ضرب‌ دیدن، گرفتگی و کشیدگی نیز کاربرد دارد. ورزشکاران می‌توانند قبل از تمرین برای گرم کردن عضلات و یا برای ماساژ دادن نواحی آسیب‌دیده خود از این روغن استفاده کنند.

هشدارها و نکات مهم که پیش از مصرف روغن گردو باید بدانید

به‌ندرت این روغن برای افراد ایجاد حساسیت می‌کند اما بهتر است پیش از استعمال موضعی این محصول روی پوست خود بدانید که ترجیحا برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه پیشنهاد نمی‌شود. زیرا روغن گردو سرشار از اسید اولئیک بوده و می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد جوش شود.

کیفیت محصول نکته مهم دیگری است که پیش از مصرف روغن باید به آن توجه کنید. برای تهیه روغن گردوی متناسب با شرایط‌تان موارد زیر را مطالعه نمایید.

• دقت کنید که روغن گردویی که می‌خرید فاقد افزودنی‌های مصنوعی بوده و خالص باشد.
• تاریخ تولید و انقضای محصول را حتما چک کنید.
• اگر پوست حساسی دارید ابتدا روی قسمتی از پوست روغن را استعمال کرده و در صورت ظاهر شدن علائم التهابی از مصرف آن خودداری فرمایید.

سخن پایانی

روغن گردو ماده‌ای بی‌نظیر برای درمان طبیعی دردهای عضلانی است و طلای مایع مفاصل دردناک محسوب می‌شود. استفاده از خواص روغن گردو برای درد مفاصل بسیار کارآمد است و دردهایی مانند التهاب، آرتروز و یا آسیب‌دیدگی را می‌تواند در مدت زمان کوتاهی کاملا برطرف کند. تمام هدف مقاله این بود که چنین راه‌حل فوق‎‌العاده‌ای را برای بدرقه مهمان ناخوانده‌ای به نام درد با شما درمیان بگذاریم. اگر استفاده از روغن گردو جهت تسکین دردها برای شما جالب بود، می‌توانید از مطلب خواص روغن گردو در ناف نیز لذت ببرید.